Parmi la longue liste de suppléments alimentaires le plus utilisé est très certainement le ou les protéines en poudre, car en effet nous n’allons pas rentrer trop dans les détails afin que vous ne soyez pas perdu mais sachez que le nutriment que votre corps à le plus besoin pour fonctionner c’est la protéine.

Celle ci est indispensable si vous souhaitez développer votre masse musculaire mais tout aussi indispensable si vous souhaitez perdre de la masse grasse sans perte de muscle. Donc de la protéine vous en trouvez dans les viandes, poissons, oeufs, laitages etc mais si vous ne pouvez pas manger un repas solide dans l’heure qui suit votre entrainement les fameuses protéines en poudre sont justement là pour ça car c’est facilement transportable il suffit juste de mettre la dose de protéine qu’il vous faut dans un shaker et la mélanger avec de l’eau on agite bien le tout et ensuite il n’y a plus qu’à boire cette mixture.

Il faut manger assez rapidement des protéines après un entrainement car c’est le moment ou votre corps en a le plus besoin, en effet, après un training assez intense vous avez cassé des fibres musculaires, vidé vos stocks de glycogène et c’est donc justement à ce moment la que le corps humain a besoin de protéine car celle ci à pour rôle de nourrir le muscle afin de réparer les dégâts causés par la séance de sport.

Voilà nous tenons pas trop à rentrer dans les détails concernant la protéine car nous pourrions écrire des centaines de lignes sur le sujet et vous finiriez par être perdu avec trop d’informations mais rien ne vous empêche de nous contacter ou de laisser un commentaire si vous désirez plus de détails car des protéines , en plus, il en existe des centaines ….protéine

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