Il est important de  bien choisir son objectif car cela permet de bien adapter le programme alimentaire et musculaire qui en découle. Les objectifs chez la femme restent similaires à ceux des hommes. On y compte autant la prise de masse, la sèche, la perte de poids et le maintien de poids. Nous allons aborder cela.

 

Bonne lecture ! 

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